टर्फ़ टो

टर्फ़ टो तब होता है जब पैर के अंगूठे का जोड़ 90° से अधिक ऊपर की ओर मुड़ जाए, जबकि एड़ी ज़मीन से ऊपर उठी हो (उदाहरण के लिए, जब स्प्रिंट के लिए पुश किया जाता है)। ऐसी हलचल से लिगामेंट में मोच आ सकती है और जोड़ के आसपास के कोमल ऊतक फट सकते हैं। टर्फ़ टो से कृत्रिम टर्फ़ पर खेलने वाले एथलीटों को प्रभावित होने की अधिक संभावना है, जो घास की तुलना में कठोर होती है और शॉक भी कम अब्ज़ॉर्ब करती है। हालांकि, पैर के अंगूठे को जाम या हाइपरएक्सटेंड करने के जोखिम वाले किसी भी एथलीट को टर्फ़ टो हो सकता है, जिसमें जिमनास्ट, पहलवान और डांसर भी शामिल हैं।

लचीले तलवों वाले जूतों से एथलीट को यह चोट लगने की संभावना अधिक हो सकती है।

टर्फ़ टो वाले लोगों को आमतौर पर उनके पैर के अंगूठे के जोड़ में अचानक दर्द होता है। जोड़ सूज सकता है।

किसी भी नरम ऊतक मोच की तरह ही, टर्फ़ टो की गंभीरता हल्की, मध्यम या गंभीर हो सकती है। एक हल्की मोच आमतौर पर जोड़ को हिलाने पर सूजन और दर्द का कारण बनती है और केवल एक या दो सप्ताह तक रहती है। एक मध्यम मोच के कारण पैर के अंगूठे में दर्द और सूजन हो जाती है जो कुछ हफ़्ते से अधिक समय तक रहती है। सबसे गंभीर मोच में पैर के तले में लिगामेंट पूरी तरह टूट जाते हैं। गंभीर मोच दुर्लभ हैं, लेकिन लक्षण कई हफ़्तों से अधिक समय तक रहते हैं और व्यक्ति को पैर का अंगूठा हिलाने में कठिनाई होती है।

• एक डॉक्टर का मूल्यांकन

• एक्स-रे

डॉक्टर व्यक्ति की जांच करके और यह देखकर कि दर्द और सूजन कहां है, टर्फ़ टो का निदान करते हैं। फ्रैक्चर का संदेह दूर करने के लिए डॉक्टर एक्स-रे करवाते हैं।

• बर्फ़़ की पट्टी, एलिवेशन और दर्द नाशक दवाएं

• फ़िज़िकल थेरेपी और नया फ़ुटवियर

• शायद ही कभी सर्जरी

डॉक्टर आम तौर पर मेटाटॉर्सोफ़ेलैंजिअल जोड़ (मेटाटार्सल हड्डी और अंगूठे की चिपकी हुई हड्डी को जोड़ने वाला जोड़) को आंशिक रूप से स्थिर करने के लिए दूसरे पैर की उंगली में घायल पैर के अंगूठे को "बडी" टेप करते हैं। चोट लगने के 24 से 48 घंटों के लिए बर्फ़़ लगाने और पैर के अंगूठे को ऊपर उठाने से दर्द और सूजन को सीमित करने में मदद मिल सकती है। बिना पर्चे वाली बिना स्टेरॉइड वाली एंटी-इंफ्लेमेट्री दवाएँ (NSAID) थोड़े समय के लिए दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।

मध्यम मोच के लिए, चलने के दौरान जोड़ की हलचल को सीमित करने में मदद करने के लिए, कठोर तलवे वाले जूते, वॉकिंग बूट या ऑर्थोटिक इंसर्ट वाले जूते पहनने की सलाह दी जाती है। लचीलापन बढ़ाने और पैर का अंगूठा लंबे समय के लिए कठोर होने से रोकने में मदद करने के लिए, फ़िज़िकल थेरेपी की सलाह दी जाती है।

अगर लक्षण कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक बने रहते हैं और पैर के अंगूठे की हलचल को सीमित करते हैं, तो मोच गंभीर है और इसे सर्जरी से ठीक करने की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर व्यक्ति को पैर और टखने के विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।