Abduction horizontale de l'épaule en pronation avec rotation externe

1. Allonger le patient sur le ventre avec le bras impliqué sur le côté, en dehors du bord du lit et le coude plié à 90°.

2. L'avant-bras doit être en dehors du bord du lit avec le pouce dirigé vers le corps.

3. Rétracter et déprimer l'omoplate (presser vers la colonne vertébrale et vers le bas).

4. Faire tourner l'avant-bras vers le haut.

5. Revenir à la position de départ et répéter.

6. Effectuer 3 série de 10 répétitions, 1 fois/jour.

7. Instructions particulières

a. Ne pas laisser l'omoplate bouger lorsque l'avant-bras est soulevé.