¿Qué es el período posparto?
El posparto se refiere al período de tiempo después de tener un bebé. Generalmente se considera que el periodo posparto comprende las 6 primeras semanas después del parto.
A continuación se detallan los cambios que puede esperar en su cuerpo después de dar a luz a su bebé:
Su vagina estará dolorida hasta que el tejido cicatrice y puede notar pinchazos cuando orina
Tendrá secreción vaginal durante 6 semanas como máximo
Sus mamas se hincharán a medida que comienzan a producir leche y puede notarlas tensas y doloridas
Es habitual sentirse un poco triste o ansiosa en la primera o segunda semana, pero consulte a su médico si se siente realmente deprimida, ya que podría sufrir una depresión posparto
Es posible que tenga calambres, ya que su matriz (útero) vuelve a su tamaño normal transcurridas unas 2 semanas
Incluso si practica ejercicio, su vientre puede tardar varios meses en volver a su tamaño normal
Puede tomar más tiempo volver a su peso normal
Las estrías producidas por la distensión de la piel no desaparecen, pero pueden atenuarse con el tiempo
Durante los primeros 3 o 4 días, la secreción de su vagina es sanguinolenta, a veces con coágulos de sangre. A continuación la secreción se vuelve de color marrón claro y, más tarde, amarilla o blanca.
Por lo general, verá a su médico al cabo de 6 semanas de dar a luz a menos que tenga problemas y necesite verle antes.
Los problemas más frecuentes durante el periodo posparto son:
Infecciones
Dificultad para amamantar (incluyendo infecciones mamarias)
¿Qué pasa justo después del parto?
Justo después del parto, el personal médico y de enfermería le controlarán de cerca durante algunas horas para asegurarse de que no está sangrando en exceso.
Para evitar que usted sangre demasiado, los médicos pueden:
Hacer presión sobre su vientre para ayudar a reducir su matriz (útero)
Administrarle un medicamento (oxitocina) en forma de inyección o por vía intravenosa para ayudar a reducir el tamaño del útero
Si pierde mucha sangre, los médicos le administrarán líquidos por vía intravenosa y, a veces, una transfusión de sangre.
Usted puede comenzar a comer normalmente poco después del parto.
Inmediatamente después del parto, es posible que no sienta la necesidad de orinar aunque su vejiga esté llena, por lo que:
Le pedirán que orine (haga pipí) de forma regular
El personal de enfermería puede presionar su barriga para ayudar a vaciar su vejiga
Si usted no puede orinar y su vejiga está llena, el personal de enfermería puede insertarle un catéter urinario (un tubo delgado y flexible) en su vejiga durante un minuto para vaciarla
Es posible que tenga estreñimiento después del parto, especialmente si recibió un analgésico opiáceo. Su médico puede sugerir laxantes o ablandadores de heces.
También puede necesitar ciertas vacunas después del parto:
Vacuna contra la rubéola, si nunca la ha recibido
Factor Rh si su tipo de sangre es negativo y el de su bebé es positivo (un problema llamado incompatibilidad de Rh)
¿Cuándo puedo irme a casa?
Si usted y su bebé están sanos, generalmente se irán a casa:
Al cabo de uno o dos días después de un parto vaginal
Durante los 4 días posteriores a un parto por cesárea (incisión cesárea)
¿Cuándo puedo empezar a hacer ejercicio?
Después del parto, usted debería levantarse de la cama y caminar lo antes posible.
Si tuvo un parto vaginal, puede comenzar con un ejercicio suave cuando se sienta con ganas de hacerlo, pero no realice sus rutinas de ejercicio completas de antes del embarazo hasta que su médico lo autorice
Si se ha sometido a una cesárea, tardará unas 6 semanas en recuperarse por completo y cicatrizar, por lo que no debe hacer ejercicio hasta que su médico lo autorice
¿Qué debo esperar mientras mi cuerpo se recupera del parto?
Si usted ha tenido un parto vaginal, es normal que su zona vaginal se sienta dolorida. El paso de la orina puede picar. Intente lo siguiente:
Aplique hielo o compresas frías durante las primeras 24 horas después del parto
Use cremas o aerosoles anestésicos
Lave el área con agua tibia unas cuantas veces al día
Siéntese en un baño tibio y poco profundo (baño de asiento)
Siéntese sobre una almohada en forma de rosquilla
Si usted se ha sometido a una cesárea:
Llame a su médico si su herida se pone roja o comienza a drenar líquido
Puede ducharse después de aproximadamente un día, pero no tome un baño hasta que le retiren los puntos
Tenga cuidado con los puntos de sutura, no los frote al ducharse
No introduzca nada (incluyendo tampones) en su vagina durante al menos 2 semanas
Evite levantar objetos pesados y realizar actividad física intensa durante aproximadamente 6 semanas
Evite las relaciones sexuales durante aproximadamente 6 semanas
Con cualquiera de los dos tipos de parto, tendrá secreción (flujo) vaginal durante varias semanas:
Líquido sanguinolento durante 3 a 4 días
Líquido de color marrón claro durante unas 2 semanas
Líquido de color blanco amarillento durante un máximo de unas 6 semanas después del parto
El sangrado vaginal en realidad puede aumentar durante unos días aproximadamente una o dos semanas después del parto. Ese sangrado es normal. Se produce debido al desprendimiento de la costra situada en el lugar donde la placenta estaba adherida al útero. Puede utilizar compresas sanitarias.
Hemorroides
Las hemorroides son venas hinchadas ubicadas en las paredes de su recto y de su ano.
Los pujos del parto pueden causar o empeorar las hemorroides. El dolor de las hemorroides se puede aliviar mediante:
Baños de asiento calientes
Aplicación de un gel con analgésicos
Lactancia
La lactancia materna es saludable tanto para usted como para su bebé.
Si no puede o no desea amamantar, sus mamas estarán muy doloridas e inflamadas durante unos días hasta que dejen de producir leche. Aplíquese bolsas de hielo, use un sujetador cómodo que tenga buen soporte y tome analgésicos como el ibuprofeno.
Si elige amamantar, los médicos recomiendan que alimente a su bebé solo con leche materna durante los primeros 6 meses, luego con leche materna y alimentos durante los siguientes 6 meses. Transcurrido un año, usted puede continuar amamantando hasta que usted o su bebé estén listos para dejarlo.
Para aliviar el dolor y las grietas en los pezones:
Ayude a su bebé a agarrarse al pezón de manera que el labio inferior del bebé no quede succionado mientras se alimenta
Para reposicionar a su bebé, afloje suavemente los labios de su bebé con su pulgar o deslice un dedo en el interior de la boca del bebé para interrumpir el reflejo provocado por la succión
Si es necesario, use almohadillas de algodón para absorber la leche que gotea
Aplíquese crema con lanolina en los pezones para protegerlos
Cuídese bien mientras amamanta:
Tome vitaminas que contengan al menos 500 microgramos de ácido fólico
Beba mucho líquido
Ingiera alrededor de 500 calorías adicionales cada día (asegúrese de que las calorías adicionales provengan de frutas, verduras y una buena fuente de proteínas)
Si está siguiendo una dieta especial, como una dieta vegetariana o vegana, hable con su médico sobre cómo comer de manera saludable mientras está amamantando
¿Cuándo se recomienda reanudar las relaciones sexuales?
Puede reanudar el coito cuando se sienta preparada y cualquier laceración o incisión quirúrgica haya cicatrizado.
La mayoría de las mujeres retrasan el coito durante 6 semanas después de dar a luz hasta que están completamente curadas. Esto puede llevar más tiempo si:
Usted se somete a una cesárea
La salida del bebé ha provocado un desgarro
Le han practicado una episiotomía (un pequeño corte en el área vaginal realizado por su médico para ampliar la abertura de la vagina)
Control de la natalidad
Es posible quedarse embarazada de nuevo poco después de dar a luz. Las mujeres que amamantan tienen menos probabilidades de quedarse embarazadas de inmediato. Sin embargo, algunas mujeres pueden quedarse embarazadas al cabo de unas pocas semanas, incluso mientras amamantan.
Se necesita un año o dos para que su cuerpo se recupere completamente del embarazo. Los médicos recomiendan que espere al menos 6 meses, pero preferiblemente 18 meses, antes de volver a quedarse embarazada.
Los anticonceptivos orales con estrógeno no se pueden utilizar durante la lactancia. Debe esperar de 4 a 6 semanas para que le coloquen un dispositivo intrauterino (DIU) en su útero y de 6 a 8 semanas para que le ajusten un diafragma. Hable con su médico acerca de qué método anticonceptivo es el adecuado para usted.
¿Cuáles son los signos de alarma de problemas después del parto?
Si usted presenta alguno de los síntomas siguientes, llame a su médico de inmediato:
Hemorragia abundante (empapa de sangre una compresa higiénica cada hora durante más de 2 horas)
Expulsa coágulos sanguíneos cuyo diámetro supera el de una pelota de golf
Secreción maloliente
Fiebre
Dolor abdominal o torácico
Dolor al orinar, problemas para vaciar la vejiga o necesidad de orinar muy a menudo
Un bulto duro en su mama
Dolor mamario, enrojecimiento e hinchazón
Dolor o secreción alrededor de su incisión cesárea
Dificultad respiratoria
Dolor en la pierna
Tristeza extrema, cansancio o problemas para cuidarse o cuidar a su bebé
Estos últimos podrían ser signos de una infección posparto u otro problema grave.
