Depresión puerperal

Cuando se sufre depresión puerperal, la persona afectada se siente tan triste y desesperanzada que no puede realizar sus actividades normales. Comienza durante las semanas y meses posteriores a tener un bebé.

• Es frecuente sentirse triste o abatida durante los primeros días después de dar a luz; estos sentimientos, son normales y generalmente desaparecen en el transcurso de 2 semanas

• La depresión posparto es una alteración más grave del estado de ánimo que se prolonga durante semanas o meses

• Usted tiene dificultades para realizar las actividades cotidianas y puede perder interés en su bebé

• Cerca de 1 de cada 10 mujeres sufre depresión posparto

• Puede ocurrir incluso si usted nunca ha sufrido depresión

• Sin tratamiento, la depresión posparto puede durar meses o años

• Los médicos tratan la depresión posparto con antidepresivos y terapia

Acuda al hospital de inmediato si está pensando en suicidarse o tiene pensamientos violentos, como lastimar a su bebé.

La depresión posparto puede tener su origen en la caída repentina de las concentraciones hormonales después del nacimiento de su bebé.

Muchas mujeres no presentan factores de riesgo. Sin embargo, usted es más propensa a sufrir una depresión posparto si:

• Sufría depresión antes o durante el embarazo: informe a su médico si tuvo depresión antes de quedarse embarazada

• Ha sufrido depresión posparto en un embarazo anterior

• Tiene tristeza o depresión durante su período menstrual o mientras toma píldoras anticonceptivas

• Tiene familiares que sufren depresión

• Está estresada por factores como el dinero o los problemas matrimoniales

• Experimenta falta de apoyo de la pareja o de los familiares

• Ha tenido problemas relacionados con su embarazo, como un parto prematuro o un bebé con defectos congénitos

• No estaba segura de si deseaba un bebé (por ejemplo, el embarazo no fue planeado)

Síntomas frecuentes:

• Tristeza extrema

• Llanto

• Cambios de humor

• Enojarse fácilmente

• Falta de interés por su bebé

Usted también puede experimentar:

• Cansancio extremo

• Alteraciones del sueño, como dormir en exceso o dormir demasiado poco

• Ansiedad o ataques de pánico

• Dificultad para realizar actividades cotidianas, como ducharse

• Preocuparse demasiado por su bebé sin una buena razón

• Sentirse desesperanzada o no lo suficientemente buena

• Sentirse culpable por cualquiera de estos sentimientos

Usted debería ver a su médico si:

• Se siente triste y tiene problemas para realizar sus actividades habituales durante más de 2 semanas después del nacimiento de su bebé

• Tiene pensamientos sobre lastimarse o lastimar a su bebé

• Sus amigos y familiares se han dado cuenta de que usted parece estar deprimida o de que le cuesta mucho afrontar las cosas de la vida

Los médicos diagnostican la depresión posparto haciéndole preguntas.

A veces, los médicos solicitan análisis de sangre para ver si hay otro problema, como un trastorno tiroideo, causante de sus síntomas.

Los médicos tratan la depresión puerperal (posparto) con:

• Antidepresivos

• Psicoterapia

Si su depresión es muy grave o si usted sufre psicosis posparto, es posible que necesite recibir tratamiento hospitalario. A menudo su bebé puede quedarse con usted. Los médicos tratan la psicosis posparto con medicamentos antipsicóticos y antidepresivos.

Si usted está amamantando, los médicos le prescribirán medicamentos que son inocuos para su bebé.

Para prevenir la depresión posparto, intente:

• Descansar tanto como sea posible, tomando una siesta cuando el bebé está durmiendo

• Solicite ayuda a sus familiares y amigos

• Hable con su pareja, su familia o sus amigos acerca de sus sentimientos

• Dúchese y vístase todos los días

• Salga de casa: dé un paseo, reúnase con amigos o haga algún recado

• Pase tiempo a solas con su pareja

• Únase a un grupo de apoyo para hablar con otras madres

• Reconozca que el cansancio, las dudas y los problemas para concentrarse son normales para las nuevas madres y pasarán