Научное название бакопы — Bacopa monniera.
Бакопа — это небольшое растение, которое растет в болотистых районах по всей Азии, а также в Южной Америке, на Гавайях и во Флориде.
Это растение также известно под названием брахми, индийский щитолистник, водяной иссоп и трава благодати.
Распространенное название «брахми» также может относиться к совершенно другому растению готу кола (Centella asiatica), которое обладает аналогичными лекарственными свойствами, что и бакопа. Оба растения считаются адаптогенами.
Все части растения веками использовались в рамках традиционной аюрведической медицины в Индии.
Активные ингредиенты бакопы представляют собой смесь «бакозидов», которые якобы защищают нервные клетки и улучшают способность к обучению.
Считается, что ингредиенты растения также обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием. Антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами, которые являются активными побочными продуктами нормальной жизнедеятельности клеток.
Растение можно использовать несколькими способами:
употреблять наземную часть в пищу как другие травы;
высушивать и перетирать в порошок, который можно смешивать со сливочным маслом;
добавлять к пищевым добавкам в виде таблеток и капсул (как саму по себе, так и в сочетании с другими растениями).
(См. также Общие сведения о пищевых добавках).
Заявления в отношении бакопы
Длинный список полезных для здоровья свойств, заявленных для этого растения, включает в себя следующее:
улучшение памяти и способности к обучению;
лечение невроза, гипертензии, тревожности, астмы, проказы, туберкулеза и кожных заболеваний;
замедление старения;
лечение укусов змей;
облегчение или задержка развития симптомов болезни Альцгеймера и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ);
улучшение пищеварения.
Доказательства эффективности бакопы
Чрезвычайно маловероятно, что какая-то отдельная субстанция, включая бакопу, будет иметь столь широкий спектр полезных для здоровья свойств. Таким образом, крайне маловероятно, что доказательства подтвердят такое множество полезных свойств. Не существует исследований высокого качества с участием людей, демонстрирующих, что бакопа эффективна в плане улучшения памяти, когнитивной функции или лечения какого бы то ни было заболевания.
Исследования на клетках и животных показывают, что бакопа может оказывать следующее воздействие на состояние здоровья, но эти результаты не были подтверждены исследованиями с участием людей:
снижение уровня воспаления, который повышен при многих заболеваниях (например раке, заболевании сердца и диабете);
профилактика тревожности и стресса;
снижение артериального давления;
уничтожение раковых клеток.
Данные исследований с участием людей, подтверждающие, что бакопа имеет заявленную пользу для здоровья, весьма ограничены. Многие из этих исследований невелики (например в них менее 100 участников) и плохого качества. Эти исследования показывают, что бакопа может, среди прочих, обладать следующими полезными для здоровья свойствами:
улучшать внимание и память;
ускорять обработку визуальной информации;
облегчать симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у детей;
помогать предотвращать судорожные припадки;
уменьшать тревожность;
Побочные эффекты бакопы
Распространенные побочные эффекты бакопы включают расстройство желудка, тошноту, диарею и/или утомляемость. Некоторые данные также свидетельствуют о том, что бакопа может:
замедлять частоту сердечных сокращений, что может быть проблемой у людей, у которых частота сердечных сокращений уже замедлена;
замедлять кишечный транзит, что может представлять опасность для людей с непроходимостью, которая сама замедляет прохождение пищи или жидкости через кишечник;
усугублять язвенную болезнь, потому что она может повышать секрецию в желудке и кишечнике;
усиливать секрецию в легких и, таким образом, усугублять астму и другие заболевания легких;
повышать уровень гормонов щитовидной железы, что может сделать ее небезопасной для людей с заболеванием щитовидной железы;
усиливать непроходимость мочевыводящих путей, поскольку она может увеличивать секрецию в мочевыводящих путях.
Лекарственные взаимодействия при приеме бакопы
Существует очень мало данных о взаимодействии между бакопой и другими лекарственными препаратами.
Поскольку бакопа может повышать уровень гормонов щитовидной железы, пациентам, принимающим препараты гормонов щитовидной железы, не следует принимать бакопу.
Одновременный прием бакопы и флуоксетина (антидепрессант) может вызывать такие симптомы, как дезориентация, возбуждение и изменение артериального давления или температуры.
Бакопа может повышать уровень определенных химических веществ в головном мозге, сердце и других органах. Некоторые лекарственные препараты, например препараты, используемые для лечения болезни Альцгеймера и глаукомы, включая пилокарпин, донепезил и такрин, также могут воздействовать на эти химические вещества.
Бакопа также может повышать концентрацию в крови других лекарственных препаратов, таких как варфарин (антикоагулянт), лекарственные препараты для лечения диабета (глипизид), некоторые лекарственные препараты, снижающие артериальное давление (дилтиазем или лозартан), а также некоторые химиотерапевтические препараты (этопозид, винбластин или винкристин).
Рекомендации по применению бакопы
Положительное воздействие бакопы на здоровье человека не было подтверждено исследованиями высокого качества с участием людей.
Использование бакопы не рекомендуется, поскольку не существует подтверждений ее пользы, перевешивающей вероятность развития вредных побочных эффектов.
Бакопа, вероятно, безопасна для большинства людей. Однако:
беременным женщинам и людям с язвами желудка, заболеваниями щитовидной железы, кишечной непроходимостью, непроходимостью мочевыводящих путей, замедленным сердцебиением или заболеванием легких следует избегать приема бакопы;
людям, принимающим определенные лекарственные препараты (в том числе флуоксетин, гормоны щитовидной железы и лекарственные препараты для лечения болезни Альцгеймера, глаукомы, повышенного артериального давления или диабета), следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать бакопу.
