Общие сведения о растяжениях

Растяжение — это разрыв одной из связок. Связки — это короткие жесткие полоски ткани, которые удерживают кости вместе в суставе.

Растяжение бывает легким, умеренным или тяжелым, в зависимости от того, растянута ли связка, частично разорвана или полностью разорвана. Разрыв мышц или сухожилий не считается растяжением.

Растяжения связок:

• вызывают боль и отек;

• не видны на рентгеновских снимках, но врачи могут выполнить рентгенографию на предмет прилегающих сломанных костей;

• их лечение состоит из комплекса следующих мер: защита (Protecting) травмированной области, отдых (Rest), холодный компресс (Ice), сжатие (Compression) и поднятие (Elevation) («PRICE»);

• иногда требуют наложения шины или гипсовой повязки;

• обычно проходят сами по себе;

• могут потребовать хирургического вмешательства, если связка полностью разорвана.

Растяжение случается, если сустав перекручен, растянут или слишком сильно согнут, например, в результате:

• спортивной травмы;

• падения.

У каждого сустава имеется несколько связок. Иногда случается растяжение нескольких связок.

Если связка полностью разорвана, кости в суставе могут разделиться. Это называется вывихом. Даже при отсутствии вывиха сустав может стать нестабильным. Это состояние называется нестабильным суставом.

Наиболее распространенными симптомами являются:

• боль при касании, нагрузке на эту часть тела или ее использовании;

• отек;

• трудности при использовании травмированной части тела.

Разорванная связка может кровоточить под кожей. Может появиться кровоподтек примерно через день.

Врачи обследуют травмированный сустав и прилегающие к нему области. Они могут осторожно подвигать сустав, чтобы проверить, правильно ли он функционирует, и насколько сильно он поврежден.

Если врачи подозревают, что кость сломана или смещена, они выполнят следующее:

• Рентгенологическое исследование

Поскольку растяжения не видны на рентгеновских снимках, врачи не всегда делают рентгенографию. Если врачу необходимо увидеть, насколько сильно травмирована связка, он может выполнить МРТ (магнитно-резонансную томографию).

В первые 24 часа после растяжения врачи проводят комплекс лечебных мер под названием PRICE, что означает:

• защита (Protect) травмированной части тела при помощи компрессионного бандажа или шины;

• отдых (Rest) травмированной части тела путем ограничения ее активности или освобождения от нагрузки (например, с помощью костылей);

• наложение холодного компресса (Ice) на травмированную область в виде упаковки льда, обернутой в полотенце;

• сжатие (Compress) (оборачивание) травмированной области эластичной повязкой для ограничения отека;

• поднятие (Elevate) травмированной части тела на уровень сердца или выше, чтобы уменьшить отек.

Для уменьшения боли врачи:

• назначат ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например, ибупрофен;

• порекомендуют прикладывание льда каждые несколько часов на 15–20 минут;

• порекомендуют по истечении 2 дней использовать теплый компресс в течение 15–20 минут.

Поговорите с врачом о том, когда можно начать двигать травмированной частью тела:

• При легком растяжении врачи могут порекомендовать начать двигать травмированной частью тела как можно скорее.

• При умеренном растяжении может понадобиться наложение шины или гипсовой повязки на несколько дней.

• При тяжелом растяжении может потребоваться наложение гипсовой повязки или хирургическое вмешательство.

После тяжелого растяжения могут потребоваться реабилитационные упражнения. Упражнения укрепляют мышцы вокруг сустава и делают его менее тугоподвижным.