Ожирение

Ожирение — это наличие слишком большого количества жировой ткани в организме. Ожирение вызывает проблемы со здоровьем. Чем больше жировой ткани, тем выше риск возникновения проблем со здоровьем.

• Ожирение вызвано потреблением большего количества калорий, чем нужно для организма

• Наличие ожирения повышает риск развития многих заболеваний, таких как диабет, повышенное артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака

• Сбросив даже немного веса можно уменьшить риск возникновения проблем со здоровьем

• Чтобы похудеть, следует меньше есть и быть более активными (заниматься физической активностью)

• Иногда при похудении могут помочь медикаменты или проведение хирургического вмешательства

Ожирение может вызвать проблемы практически с любым органом.

Уровень ожирения растет во всем мире. В Соединенных Штатах Америки ожирением страдает примерно 1 из 3 взрослых. Ожирение в детском возрасте также представляет собой проблему.

Ожирение вызвано приемом большего количества калорий, чем нужно для организма. Такие факторы, как рацион питания, гены, образ жизни и прием определенных препаратов, также способствуют развитию ожирения.

Риск развития ожирения повышается при наличии следующих факторов:

• Недостаточная физическая активность, например, если человек не занимается спортом или тренировками, или сидячая работа

• Употребление высококалорийной пищи (например, энергетических снэков) или потребление слишком большого количества пищи в течение длительного периода времени

• Наличие членов семьи, страдающих ожирением (ожирение передается по наследству)

• Наличие ожирения в детстве

• Если женщина не сбросила лишний вес, набранный во время беременности

• Гормональные изменения, например, в период менопаузы (после прекращения месячных, когда женщина больше не может забеременеть)

• Наличие определенных нарушений пищевого поведения, таких как компульсивное переедание

• принимать определенные препараты.

• Ночной сон менее 6 часов

Кроме того, что ожирение отражается на внешнем виде, оно может вызывать некоторые симптомы. Могут наблюдаться следующие симптомы:

• затрудненное дыхание;

• Храп

• Проблемы с кожей, включая растяжки

• Боли в спине и суставах

Врачи определяют наличие ожирения путем:

• Расчета ИМТ (индекса массы тела)

• Измерения охвата талии и предплечья

• Иногда проводят измерение количества жировой ткани в организме (анализ композиционного состава тела)

ИМТ — это вес (в килограммах), поделенный на рост (в метрах). Ожирение диагностируется при ИМТ 30 или выше. Избыточный вес диагностируется при ИМТ выше 25.

Врачи также могут:

• Провести анализ крови для проверки на диабет и повышенный уровень холестерина

• Проверить наличие повышенного артериального давления с помощью манжеты

• Уточнить наличие других патологий, которые чаще встречаются у людей с ожирением, таких как синдром апноэ во сне, жировая дистрофия печени и депрессия

Ожирение намного легче предотвратить, чем лечить. После набора лишнего веса организм сопротивляется потере веса. Например, при соблюдении диеты ощущается голод и сжигается меньше энергии в состоянии покоя.

Врачи лечат ожирение путем изменения некоторых привычек:

• Вводить более здоровый рацион питания (потреблять продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара)

• Класть небольшие порции на тарелку, чтобы не было соблазнов съесть много

• Прекратить потребление высококалорийных напитков, такие как сладкие газированные напитки, сок и алкоголь

• Увеличивать физическую нагрузку и вести более подвижный образ жизни (например, подниматься по лестнице, а не на лифте, пройтись пешком, а не доехать на машине или автобусе)

Посещение групповых встреч с другими людьми, которые пытаются сбросить или контролировать свой вес, может помочь в соблюдении здорового питания и регулярных физических упражнений

При необходимости сбросить большой вес врач может предложить следующее:

• Лекарственные препараты

• Хирургическое вмешательство для снижения массы тела (бариатрическая хирургия)