Os cuidadores podem ajudar a evitar o desgaste fazendo o seguinte:
Aprender sobre as causas, sintomas e efeitos em longo prazo do estado da pessoa idosa
Antecipar as mudanças na pessoa idosa e no nível de cuidado que a pessoa idosa precisa
Deixar que pessoas idosas tomem as decisões e resolvam os problemas, tanto quanto possível
Conhecer seus próprios limites
Não tomar como pessoal a raiva, frustração ou comportamentos difíceis da pessoa idosa (esses comportamentos podem ser sintomas de um distúrbio como a demência)
Evitar discussões e aprender como redirecionar conversas difíceis
Discutir as responsabilidades com outros familiares e amigos, e pedir que ajudem quando for apropriado e possível.
Discutir os sentimentos e experiências com um amigo, com alguém que teve experiências parecidas ou com pessoas de um grupo de apoio.
Comer e se exercitar regularmente e dormir suficientemente
Programar períodos de tempo regulares para relaxar e desfrutar algumas atividades
Obter informações sobre os recursos financeiros da pessoa idosa
Evitar esgotar os recursos financeiros pessoais
Contatar organizações que possam fornecer informações e referências para cuidadores
Contratar um auxiliar domiciliar ou um profissional da área de saúde, como um enfermeiro diplomado ou um auxiliar de enfermagem, para ajudar, se necessário
Falar com um conselheiro, terapeuta ou um membro do clero, se necessário
