정신 질환 치료

행동 치료에는 적응 행동(경험에 대한 개방성 및 성실성)을 배우면서 부적응 행동(예: 의존성 및 좌절을 견디는 능력 부재)을 없애는 데 도움이 되도록 고안된 다수의 중재가 포함됩니다. 종종 공포증 치료에 사용되는 노출 요법은 행동 치료의 한 가지 예입니다. 노출 요법 시 환자는 안전한 환경에서 두려워하는 사물이나 활동, 상황에 노출됩니다. 그 목적은 두려움을 줄이고 환자가 두려워하는 것을 피하는 것을 멈추도록 돕기 위한 것입니다.

행동 치료는 인지 치료와 관련이 있습니다. 종종 이 두 치료법을 결합한 형태인 인지 행동 치료를 사용합니다. 행동 치료의 이론적 근거는 학습 이론으로, 이는 비정상적인 행동은 잘못된 학습에 기인하고 있다고 설명합니다.

인지 치료는 왜곡된 사고를 확인하고 이러한 왜곡으로 삶에 문제가 생기는 방식을 이해하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 환자는 모 아니면 도라는 방식으로 생각을 할 수 있습니다(“완전히 성공하지 못하면, 완전히 실패한 것이다”). 치료의 전제는 개인의 느낌과 행동이 경험의 해석에 의해 결정된다는 것입니다. 핵심적 믿음 및 추정의 확인을 통해, 자신의 경험을 다른 방식으로 바라보는 것을 배우며, 이로써 증상을 경감하고 행동 및 느낌의 개선을 가져올 수 있습니다.

대인관계 치료는 초기에 우울증의 단기 심리 치료로 인식되었고 우울증 환자의 관계의 질을 개선하기 위해 고안되었습니다. 이 치료법은 다음에 중점을 둡니다.

• 해결되지 않은 비통함

• 자신의 예상과 다른 역할을 담당해야 할 때 발생되는 갈등(여성이 가정 주부로서의 역할을 예상하고 관계를 시작했는데, 가족의 가장 역할 역시 해야함을 알게 된 경우 등)

• 사회적 역할의 전환(활동적인 직장인이었다가 은퇴한 경우 등)

• 타인과의 소통 문제

심리치료 담당의는 사회적 고립의 극복 및 덜 습관적인 방식으로 타인에게 반응하는 등 대인 관계의 양상을 개선하는 방법을 알려줍니다.

정신분석은 가장 오래된 심리치료에 해당되며, 20세기 초에 지그문트 프로이드(Sigmund Freud)가 개발했습니다. 일반적으로 환자는 심리 상담사의 상담실에 주 4~5회 방문하여 소파에 누운 상태로 마음 속에 떠오르는 모든 생각을 이야기합니다. 이를 자유 연상법이라 합니다. 초점은 대부분 과거 관계의 패턴이 현재에 어떻게 반복되는지를 이해할 수 있도록 돕는 데 맞춰집니다. 발병인과 상담사의 관계가 이 초점의 핵심적인 일부입니다. 과거가 어떻게 현재에 영향을 미치는지를 이해함으로써 관계 및 직장 환경에서 기능하기 위한 더욱 새롭고 적응된 방식을 구현하는데 도움이 됩니다.

정신 분석 등의 정신 역학적 심리치료는 현재 생각, 느낌, 행동의 무의식적 패턴을 확인하는 데 주력합니다. 그러나, 환자는 보통 소파에 눕지 않고 앉은 상태로 있으며, 주 1~3회의 세션에만 참여합니다. 또한, 환자와 상담사 사이의 관계가 상대적으로 덜 부각됩니다.

지원적 심리치료는 가장 일반적으로 행해지며, 발병인과 치료사 간의 공감 및 지원 관계에 의해 좌우됩니다. 환자에게 느낌을 표현하도록 장려하며, 치료사는 문제 해결에 도움을 줍니다. 지원적 심리치료의 한 형태인 문제 초점형 심리치료는 1차 진료의를 통해 성공적으로 시행될 수 있습니다.

반복적인 경두개 자기 자극 및 미주 신경 자극과 같이 두뇌를 자극하는 기타 요법은 약물이나 심리 치료에 반응하지 않는 우울증 환자에게 효과가 있을 수 있습니다. 이 요법은 미주 신경을 자극하는 자기장 또는 주입물로 두뇌에 직접적으로 작용하거나 자극하도록 하는 방법을 수반합니다. 자극 받은 세포는 화학적 메신저(신경 전달 물질)를 방출하는 것으로 여겨지며, 이는 기분의 조절을 도우므로 우울증 증상을 완화할 수 있습니다.