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24. その他のトピック

統合・補完・代替医療

瞑想

Merck & Co., Inc., Rahway, NJ,
USAは、米国とカナダ以外の国と地域ではMSDとして知られる、すこやかな世界の実現を目指して努力を続ける、グローバルヘルスケアリーダーです。病気の新たな治療法や予防法の開発から、助けの必要な人々の支援まで、世界中の人々の健康や福祉の向上に取り組んでいます。このマニュアルは社会貢献事業として1899年にManualの名称で創刊されました。古くからのこの重要な資産は、北米以外の国と地域においてはMSD
Manualの名称で引き継がれています。私たちのコミットメントの詳細は、Global Medical Knowledge
[/ja-jp/professional/resourcespages/global-medical-knowledge]をご覧ください。 

 

必ずお読みください：本マニュアルの執筆者、レビュアー、編集者は、記載されている治療法、薬剤、診療に関する考察が正確であること、また公開時に一般的とされる基準に準拠していることを入念に確認する作業を実施しています。しかしながら、その後の研究や臨床経験の蓄積による日々の情報変化、専門家の間の一定の見解の相違、個々の臨床における状況の違い、または膨大な文章の作成時における人為的ミスの可能性等により、他の情報源による医学情報と本マニュアルの情報が異なることがあります。本マニュアルの情報は専門家としての助言を意図したものではなく、医師、薬剤師、その他の医療従事者への相談に代わるものではありません。ご利用の皆様は、本マニュアルの情報を理由に専門家の医学的な助言を軽視したり、助言の入手を遅らせたりすることがないようご注意ください。本マニュアルの内容は米国の医療行為や情報を反映しています。米国以外の国では、臨床ガイドライン、診療基準、専門家の意見が異なる場合もありますので、ご利用の際にはご自身の国の医療情報源も併せて参照されるようお願い致します。また、英語で提供されているすべての情報が、すべての言語で提供されているとは限りませんので、ご注意ください。 



<div class="para" > 瞑想は，不安，疼痛( <a href="/professional/24-その他のトピック/統合・補完・代替医療/瞑想#v59175503_ja" data-toggle="tooltip" title ="参考文献" data-id="ad818326-576e-444e-b331-4d5d13d8726a" data-itemid="e99072de-2983-406a-9dfa-f6b481285def">1</a> <a href="/professional/24-その他のトピック/統合・補完・代替医療/瞑想#v59175503_ja"> 参考文献 心身医学の一種である瞑想では，集中力を調整したり，内的または外的経験の特定の側面に系統的に意識を集中させたりする。瞑想の中で最も研究が進んでいるものは，超越瞑想と気づきの瞑想である。これまでの結果は，瞑想が少なくとも2種類の機序によって作用することを示唆している： 繰り返しストレスに曝されることにより生じる神経ホルモン経路の過剰な活性に対抗するリラックス状態を生み出すこと メタ認知的自覚（意識内容を少し離れたところから見る能力）を培うこ... TooltipReadMore </a> )，抑うつ，ストレス，不眠，耳鳴( <a href="/professional/24-その他のトピック/統合・補完・代替医療/瞑想#v59175503_ja" data-toggle="tooltip" title ="参考文献" data-id="eee76775-dc7b-43a2-a4da-b1ee5585707f" data-itemid="e99072de-2983-406a-9dfa-f6b481285def">2</a> <a href="/professional/24-その他のトピック/統合・補完・代替医療/瞑想#v59175503_ja"> 参考文献 心身医学の一種である瞑想では，集中力を調整したり，内的または外的経験の特定の側面に系統的に意識を集中させたりする。瞑想の中で最も研究が進んでいるものは，超越瞑想と気づきの瞑想である。これまでの結果は，瞑想が少なくとも2種類の機序によって作用することを示唆している： 繰り返しストレスに曝されることにより生じる神経ホルモン経路の過剰な活性に対抗するリラックス状態を生み出すこと メタ認知的自覚（意識内容を少し離れたところから見る能力）を培うこ... TooltipReadMore </a> )，性機能障害( <a href="/professional/24-その他のトピック/統合・補完・代替医療/瞑想#v59175503_ja" data-toggle="tooltip" title ="参考文献" data-id="dfaf2474-cf2d-47c3-86b4-e3e4cb4091f5" data-itemid="e99072de-2983-406a-9dfa-f6b481285def">3</a> <a href="/professional/24-その他のトピック/統合・補完・代替医療/瞑想#v59175503_ja"> 参考文献 心身医学の一種である瞑想では，集中力を調整したり，内的または外的経験の特定の側面に系統的に意識を集中させたりする。瞑想の中で最も研究が進んでいるものは，超越瞑想と気づきの瞑想である。これまでの結果は，瞑想が少なくとも2種類の機序によって作用することを示唆している： 繰り返しストレスに曝されることにより生じる神経ホルモン経路の過剰な活性に対抗するリラックス状態を生み出すこと メタ認知的自覚（意識内容を少し離れたところから見る能力）を培うこ... TooltipReadMore </a> )，およびがんや心血管疾患など慢性疾患の症状を軽減するために用いられている。瞑想はウェルビーイングの促進にも用いられており，特に医療従事者と慢性疾患をもつ人々の間で頻用されている( <a href="/professional/24-その他のトピック/統合・補完・代替医療/瞑想#v59175503_ja" data-toggle="tooltip" title ="参考文献" data-id="d6708735-4b1e-423b-aae8-10e091d79d82" data-itemid="e99072de-2983-406a-9dfa-f6b481285def">4</a> <a href="/professional/24-その他のトピック/統合・補完・代替医療/瞑想#v59175503_ja"> 参考文献 心身医学の一種である瞑想では，集中力を調整したり，内的または外的経験の特定の側面に系統的に意識を集中させたりする。瞑想の中で最も研究が進んでいるものは，超越瞑想と気づきの瞑想である。これまでの結果は，瞑想が少なくとも2種類の機序によって作用することを示唆している： 繰り返しストレスに曝されることにより生じる神経ホルモン経路の過剰な活性に対抗するリラックス状態を生み出すこと メタ認知的自覚（意識内容を少し離れたところから見る能力）を培うこ... TooltipReadMore </a> )。抑うつの緩和における効力を裏付けたエビデンスは強固であり，性機能障害を支持するエビデンスは少なくとも示唆的であるが，純粋な身体症状の大半を支持するエビデンスがあまり頑健なものではない。</div>

瞑想の用法

<div class="para" > 1.<a rel="noopener nofollow" target="_blank" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27658913/">Hilton L, Hempel S, Ewing BA, et al</a>: Mindfulness meditation for chronic pain: Systematic review and meta-analysis.Ann Behav Med 51(2):199-213, 2017.doi: 10.1007/s12160-016-9844-2</div>

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v21360353_ja

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