Epworth-Schläfrigkeitsskala (ESS)

 

Bewerten Sie Situationen, in denen Schläfrigkeit auftreten kann:
Im Sitzen lesen
		Einnicken ganz ausgeschlossen (0 Punkte)
		Geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken (1 Punkt)
		Mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken (2 Punkte)
		Hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken (3 Punkte)
Fernsehen
		Einnicken ganz ausgeschlossen (0 Punkte)
		Geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken (1 Punkt)
		Mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken (2 Punkte)
		Hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken (3 Punkte)
Passiv in der Öffentlichkeit sitzen
		Einnicken ganz ausgeschlossen (0 Punkte)
		Geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken (1 Punkt)
		Mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken (2 Punkte)
		Hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken (3 Punkte)
Als Beifahrer während einer einstündigen Fahrt im Auto sitzen
		Einnicken ganz ausgeschlossen (0 Punkte)
		Geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken (1 Punkt)
		Mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken (2 Punkte)
		Hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken (3 Punkte)
Sich hinlegen mit der Absicht, sich auszuruhen
		Einnicken ganz ausgeschlossen (0 Punkte)
		Geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken (1 Punkt)
		Mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken (2 Punkte)
		Hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken (3 Punkte)
Im Sitzen bei der Unterhaltung mit einer anderen Person
		Einnicken ganz ausgeschlossen (0 Punkte)
		Geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken (1 Punkt)
		Mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken (2 Punkte)
		Hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken (3 Punkte)
Nach dem Mittagessen ruhig sitzen (ohne Alkohol zum Mittagessen)
		Einnicken ganz ausgeschlossen (0 Punkte)
		Geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken (1 Punkt)
		Mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken (2 Punkte)
		Hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken (3 Punkte)
Im Auto sitzen, wenn dieses verkehrsbedingt einige Minuten anhalten muss
		Einnicken ganz ausgeschlossen (0 Punkte)
		Geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken (1 Punkt)
		Mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken (2 Punkte)
		Hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken (3 Punkte)

 

Gesamtpunktzahl Kriterien:
 

 

Interpretation der ESS

 

1 - 6 Punkte:	Normaler Schlaf
7 - 8 Punkte:	Durchschnittliche Schläfrigkeit
9 - 24 Punkte:	Abnorme (möglicherweise pathologische) Schläfrigkeit

 

 

Referenzen

1. Johns MW. A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale. Sleep. 1991;14:540-5. PubMed ID: 1798888